Как похудеть: плюсы и минусы различных способов похудения

Мечта о стройной фигуре, аппетитных формах, плоском животике и накачанных ягодицах владеет умами не одной сотни женщин. Каких только инструментов для борьбы с лишним весом и целлюлитом нет в арсенале современной женщины! Какой же способ самый эффективный? Давайте разберемся.

Голодание

Как говорила мудрая Фаина Раневская, «есть только один способ похудеть – не жрать». Это верно, но лишь отчасти. Отказаться от сладкого, мучного, жирного – отличный вариант, отказаться от еды совсем - значит лишить свой организм источника энергии и жизненных сил. Как результат – слабость, вялость, пониженная работоспособность, раздражительность. Если же злоупотреблять голоданием, то тут и до язвы не далеко.

Отдельно стоит отметить, что женщинам с мужем и детьми голодание особенно мучительно. Ведь муж и дети вряд ли согласятся разделить с вами путь к стройной талии, а значит придется готовить и сдерживать себя, чтобы вдоволь не наесться макарон по-флотски.

Самое же печальное, что все эти мучения окажутся бесполезными: если вы не планируете голодать до конца жизни, вес скоро вернется.

Плюсы: дешевизна метода и даже определенная экономия, быстрый и гарантируемый эффект.

Минусы: вред для организма, побочные эффекты, недолговечный результат.

Диеты

Диеты практически тоже голодание, но чуть более гуманное. Организм недополучает необходимых ему калорий и энергии, и, как результат, та же вялость и слабость. Некоторые диеты особенно опасны: монодиеты, сыроедение, гормональные диеты. Пара недель в таком режиме питания и, поверьте, лишний вес перестанет вас беспокоить, т.к. беспокоить вас начнет ваше здоровье.

Плюсы: отнесем сюда дешевизну метода, но с оговоркой, что не все диеты экономичны, т.к. некоторые из них требуют 6ежедневной готовки 3-4 разных блюд.

Минусы: вред для организма, побочные эффекты, недолговечный результат.

Фитнесс

Занятия спортом – один из самых лучших и полезных путей к стройности. Вы сжигаете калории, тренируете мышцы, организм находится в постоянном тонусе. Кроме того, спорт – отличная профилактика множества болезней. Какие же здесь могут быть минусы для худеющих?

Тем не менее они есть. Во-первых, конечно, же первый минус для ленивых – в спортклуб нужно ходить и не просто ходить, а долго и упорно работать, чтобы сбросить лишний килограмм. Во-вторых, так уж устроен организм, что не все формы можно скорректировать в спортзале. И в-третьих, если ваши лишние килограммы вызваны какими-то внутренними нарушениями (например, гормональными), то спортзал тут бессилен.

Плюсы: позволяет не только скинуть лишние килограммы, но и смоделировать красивое тело, никакого вреда для организма, а только сплошная польза, общее оздоровление и тонус, профилактика заболеваний, долговечность результата.

Минусы: относительная дороговизна (зависит от категории спортклуба), требует дополнительного свободного времени, отсутствие быстрого результата.

Липосакция

Липосакция – пластическая операция, метод коррекции фигуры путем удаления избытков жировой ткани. Липосакция давно стала излюбленной «диетой» женщин во всем мире. И это неудивительно! Проснуться худой - кто из женщин не мечтает об этом? Более того, липосакция – единственный метод коррекции жировых отложений даже в тех местах, которые не поддаются коррекции другими способами (ягодицы, щеки, шея, внутренняя поверхность бедер). На сегодня существует множество методов проведения липосакции, в том числе безоперационные. Это особенно важно для тех, кто не готов ложиться под нож ради тонкой талии.

Плюсы: быстрый, гарантированный и долговечный результат: жировая ткань никогда не появляется больше в зоне вмешательства; отсутствие физических затрат.

Минусы: наличие противопоказаний, в некоторых случаях необходимость общего наркоза.

Сколько стоит липосакция? Это зависит от зоны вмешательства и количества жировой ткани. Например, липосакция живота, цены на которую варьируются от 30 до 50 тыс. рублей, может проводиться совместно с липосакцией бедер или спины. Но есть ограничения на объем жировой ткани, больше которого убирать за одну операцию нельзя.

LPG

LPG – процедура аппаратной косметологии, вакуумный массаж, позволяющий расщеплять и разбивать жировые клетки, бороться с лишним весом и целлюлитом. Активизируется процесс сжигания жира, восстанавливается циркуляция и обмен веществ, стимулируется лимфоотток.

Плюсы: быстрый и гарантированный результат, никаких физических затрат, коррекция не только веса, но и целлюлита.

Минусы: высокая стоимость курса (не менее 10 процедур), наличие противопоказаний, при несоблюдении норм питания, вес вернется снова.