Послеобеденный сон поможет распрощаться с целлюлитом

При появлении первых признаков целлюлита женщины начинают активную борьбу за гладкую и ровную кожу. Как правило, в качестве оружия используются диеты, подразумевающие низкокалорийное питание. Но таковы уж эти самые диеты, что в результате возможно обрастание новым жирком, который только усугубляет так называемый эффект «апельсиновой корки».

Появление бугорков и неровностей кожи объясняется тем, что подкожная жировая прослойка становится неоднородной, и разбивается на плохо связанные между собой комочки жировой ткани. За однородность жировых отложений отвечает мышечная и соединительная ткани, которые, в свою очередь, не могут нормально функционировать без достаточного поступления в организм белков. Организм женщины устроен так, что синтез белка в нем происходит намного скорее, нежели жировой. А потому диеты лишь усугубляют разрыв между распадом и синтезом белков.

Кроме того, диету или голодание можно расценивать как стресс для организма. А в сочетании со стрессами и волнениями повседневной жизни это делает распад белка еще более интенсивным. А происходит это потому, что организм борется со стрессами, выбрасывая в кровь особые гормоны, которые и нейтрализуют белок.

Кстати, если вы имеете привычку «заедать стресс», то не спешите винить себя в обжорстве. Таким образом организм пытается защитить мышечные ткани от дистрофии, т.к. стресс вызывает ускоренное поглощение белка. А их недостаток приводит к хаотичному росту и неоднородности жировых отложений, что и проявляется в виде целлюлита.

Конечно, нельзя назвать использование антицеллюлитных кремов, увлечение массажем и различными поясами для похудения абсолютно бесполезными, но устранить основную причину развития целлюлита в одиночку им не под силу.

Настоящим оружием в борьбе с целлюлитом является… сон. Причем тот, что после еды. Шутка «поели – можно и поспать» на поверку оказывается реальным средством против «апельсиновой корки». Секрет тут прост: организм получает белки с пищей либо из нашей мышечной ткани. Таким образом необходимо создать условия, чтобы поступающие в организм аминокислоты работали на производство соединительного белка, а белок не растрачивался на поддержание уровня сахара в крови, что бывает при стрессах, т.е. голоде и волнениях.

А для этого нужно выполнять два простых правила: сытно поесть и поспать. Выполняя эти нехитрые и приятные действия, мы исключаем два главных фактора, разрушающих белок, а взамен получаем материал, необходимый мышечной ткани для поддержания ровности и упругости нашей кожи.